כיף התפתחות אישית
 |
|---|
כמה פעמים בזמן האחרון הרגשת תחושה מדהימה
של הרגשה טובה מציפה את הגוף,
בלי שלקחת שום תחליף?
להמשך מוזיקה לקריאה
לחץ לי על הצמח
דרך הגוף
כולנו רוצים להיות חטובים, להראות טוב, להיות בריאים ולהרגיש טוב.
אבל מה זה בעצם אומר מבחינת הגוף שלנו ?
זה אומר שהגוף שלנו לא צריך להוות עניין או גורם מפריע בהתנהלות שלנו בחיים האלה.
בין אם אני רוצה לרוץ על הר, לשבת בנוחות במשרד בלי שיכאב, להירגע בנוחות במיטה, או להשוויץ במסיבת בריכה- בכל המקרים אני לא רוצה שהגוף יהווה מכשול לזה.
כשאתה מביא את הגוף שלך למקום שהוא משתף פעולה איתך, שהוא קליל עד שאתה כמעט לא מרגיש אותו ויכול להתרכז בחיים שלך זוהי ברכה גדולה.
דרך הגוף נועדה לעשות היכרות עם מגוון דרכים וחוויות שמביאות אותנו להרגיש ככה.
בנוסף תוך כדי כל אחת מהפעילות מתרגלים התפתחות אישית ומדברים על החיים.
סוגי פעילויות
אימון גלישה למתחילים
דרך הגלישה אנו לומדים להתחבר לטבע מסביבנו להיסחף בים החיים
כאשר בפעם הראשונה יש בידנו את הכלי לגלוש עליהם ולא לטבוע.
הדמיון בין לימוד גלישה להתפתחות אישית רב מאוד, כאשר גם
ההתפתחות האישית עצמה מהווה מעין "גלשן" עליו אפשר להצליח בכל
התחומים בחיים, לגלוש עליהם ולהנות מהם במקום להתנגד אליהם.
אימון כושר מיוחד
אימון נע בין ריצה קלה בעיר או שיעור ספורט קל במקום סגור או פתוח-
לאימון קשה במיוחד בטבע שכולל שימוש באלמנטים מהטבע
לשיפור הכושר האישי,כמו הרמת סלעים,
טיפוס על עצים וריצת ניווט במדבר.
מטרת שיטת כושר זאת היא להיות מסוגלים להתאמן בכל מקום בכל זמן.
בטיול לחו"ל, פיקניק בטבע עם חברים, או בישיבה במשרד.
החיבור התמידי לגוף יצור בריאות ומודעות גבוהה וישפיע על כל תחומי החיים.
משימות: " תחרות עד לפניה הבאה"
משימות: "להתכונן כל השבוע לאתגר כושר במדבר בעוד חודש"
אומנויות לחימה
אומנויות לחימה היו הדרך המסורתית אשר במשך שנים אנשים למדו לשלב
בין גוף, מחשבה, רגשות ואנרגיות, וזה מה שתוכלו ללמוד כאן.
כיום אומנויות לחימה רבות הלכו לכיוון יותר ספורטיבי, אך ישנם גם
אופציות רבות ומאסטרים מעולים בארץ למי שמחפש אומנות לחימה
ספיצפית להכנס למסורת שלה.
באימון באומנות לחימה תוכלו ללמוד על הקשר המיוחד המוזכר למעלה,
להבין את המשמעות האמיתית של להיות אומן לחימה.
ולהתנסות במגוון אומנויות לחימה ברמת מתחיל כגון: קפוארה, אגרוף תאילנדי
,איגרוף קלאסי, לחימה חופשית, קרב מגע, ועוד.
דרך מסע בטבע וחיבורו של הגוף לאלמנטים הטבעיים של העולם.
תוך כדי טיפוס הרים חופשי , ריצה, התמודדות עם אתגרים :
חום, קור,רוח, גשם.
התחברות לטבע
חלקנו הגדול היה בצבא בשירות קרבי ועבר את החוויה מזמן.
לאימון גופני בסגנון קרבי זה יש הטבות רבות: עמידה ביעדים, שיפור יכולת משמעת,
שיפור הבטחון ביכולת האישית, יציאה מהאזור נוחות, אסטרטגיה ויצירתיות,
תעוזה חתירה למגע ועוד.
כדי לעבוד על ולקבל הטבות אלו לא צריך להתגייס מחדש, אלא לנסות אימון
קרבי בסגנון דומה.
אימון קשתות- ירי אל עבר מטרות
אימון ספורט בטבע
אימון קרבי
במשך מאות שנים הפכו הקשתים היפנים את מיומנות השימוש ב"יומי"-
קשת יפנית לתהליך התפתחות רוחני ונפשי, מזכך רעשים מנטליים,
וגובר על היצר החייתי של האדם.
בעת אימון בקשת תחוו אתגר פיזי ומנטלי שלא הכרתם לפני.
לאחר האימון תחוו ריכוז רב, תובנות לגבי החיים, אנרגייה חדשה ותחושת סיפוק
והצלחה אדירים.
היוגה האמיתית אינה סט של תרגילים, מתיחות ועמידה על הראש.
עקב הפופלריות של התופעה אנשים רבים כולל "מורים" איבדו את
המשמעות האמיתית של היוגה.
הפירוש המילולי האמיתי של יוגה הינו : "איחוד" איחוד באנרגיות החיים
הרמה הגבוהה ביותר של היותנו (אנו מורכבים מגוף, מחשבות, רגשות, ואנרגיות)
התנסות בהעלאה של המודעות הזאת היא הכרות עם היוגה.
אימון הכרות עם יוגה
אימון ספורט בטבע הוא דרך תקשורת מעולה עם הגוף שלנו,
מיועד לאלו שרוצים להיות בעלי גוף יותר חטוב ובריא, ולפעמים
אולי קשה להם להתמיד ולצאת לפעילות בעצמם, או שפשוט לא אוהבים
להתאמן במסגרת של חדר כושר.
בדרך הגוף זאת נעלה את המודעות לאלמנטים שבדרך כלל מתעלמים מהם
תוך כדי עשיית ספורט, כמו מה הגוף שלי מרגיש כרגע, איך הרגשות שלי
משתנים בזמן האימון, ואיך להשתמש באימון כמו ריצה להשפעה על ההצלחה
שלי בתחומים אחרים בחיים.